L'emergere di una dipendenza dall'alcol spesso non è percepito come un problema, ma, a un certo punto, una persona inizia a interessarsi alla domanda su come smettere di bere alcolici, che è dannoso per lui e per le persone che lo circondano.
Sfortunatamente, questo compito può essere complicato. L'alcol provoca un intero complesso di disturbi nel corpo, che influenzano negativamente lo stato fisico, emotivo-volitivo e mentale di una persona.
- Si sta formando dipendenza dall'uso di bevande alcoliche. Il corpo richiede nuove dosi di alcol e, in loro assenza, reagisce con manifestazioni di sintomi di astinenza.
- Si stanno verificando cambiamenti di personalità. Per un buon umore, un lavoro produttivo, un'espressione creativa di sé, un alcolizzato ha bisogno di una dose. Senza di essa, c'è un aumento del malcontento, dell'aggressività, dell'apatia.
- Appare dipendenza psicologica. Una persona vede nell'alcol una salvezza dai problemi della vita. Lava via lo stress, le preoccupazioni, i risentimenti.
Affrontare l'alcolismo richiede essere consapevoli della malattia, accettare e affrontare i problemi. Per questo, una persona ha bisogno di una forte motivazione, supporto e aiuto professionale. Ci sono diversi passaggi difficili da seguire per rompere con successo la dipendenza. La cosa principale è trovare la giusta direzione per un recupero completo e tornare a una vita sana e appagante.
Riconoscere i sintomi di astinenza
La dipendenza da alcol è una malattia insidiosa che è difficile da affrontare. Anche con il trattamento, si ricorda a lungo per la presenza di sintomi di astinenza. Sono loro che ti impediscono di abbandonare completamente la dipendenza. È estremamente importante che una persona impari a riconoscere i sintomi dell'astinenza per essere forte e in grado di evitare una ricaduta.
Evitare l'alcol provoca grandi cambiamenti nel corpo. Ecco perché, anche in uno stato sobrio, l'alcolista continua a manifestare sintomi spiacevoli:
- sbalzi d'umore irragionevoli;
- un aumento dell'ansia e dell'ansia;
- sentimenti di paura e insicurezza;
- la crescita dello stress emotivo.
Queste manifestazioni sono associate all'effetto negativo dell'alcol sul sistema nervoso. A seconda del grado di distruzione del corpo e dell'esperienza dell'alcolismo, i sintomi possono persistere per un anno dopo aver rinunciato all'alcol. È molto importante imparare a riconoscerli e comprendere la natura del loro aspetto.
Se una persona si permette di bere, i sintomi prima si attenuano, ma poi ritornano e si coprono con forza ancora maggiore. In questo caso, il periodo di recupero è proporzionalmente ritardato.
Controlla il processo di ripartizione
Per iniziare una lotta efficace contro la dipendenza dall'alcol, devi familiarizzare con il processo di rottura e le peculiarità del suo corso. Questo ti aiuterà a riconoscere il problema in modo tempestivo e a mantenere la tua sobrietà. La mancanza di conoscenza porta a fraintendere la situazione e porta a un ritorno al bere. Il supporto competente e la consulenza professionale durante questo periodo acquisiscono un significato speciale per una persona che entra nella lotta per la sobrietà.
Tra gli ovvi precursori di un guasto ci sono:
- la comparsa di un sentimento di disperazione;
- pensieri negativi e pensiero decadente;
- disturbo respiratorio;
- irritabilità e sensibilità ai suoni forti;
- dolore e bruciore agli occhi;
- crampi e dolore al petto e al cuore.
La gravità e le caratteristiche dei sintomi sono spesso di natura individuale, il che costringe una persona a essere più attenta al proprio corpo. Solo la vigilanza aiuterà a prevenire il ritorno all'alcol.
Conosci i primi segni di un guasto
Il crollo minaccia di annullare tutti gli sforzi fisici e mentali associati alla rinuncia all'alcol. Ecco perché è importante essere attenti ai segnali del corpo e conoscere i primi segni di un crollo per prendere misure tempestive e prevenire un ritorno all'alcolismo. Alcune delle prime campane che indicano un guasto imminente includono:
- sbalzi d'umore, con un atteggiamento negativo che diventa dominante;
- deterioramento generale del benessere;
- sensazione di perdita di controllo sulla vita;
- depressione e depressione;
- pensieri ossessivi che inducono a bere.
La comparsa anche di pochi sintomi può indicare che la situazione potrebbe presto andare fuori controllo. Questo non può essere ignorato, quindi è meglio cercare aiuto in modo tempestivo.
Elimina altri tipi di dipendenze
Per resistere efficacemente alla dipendenza da alcol, dovresti ridurre al minimo l'influenza di altre dipendenze che possono avere un effetto distruttivo sul pensiero, sullo stato emotivo e sulla psiche. Un effetto negativo sul corpo può essere esercitato da:
- fumare;
- dipendenza dal gioco d'azzardo;
- mangiare troppo;
- masturbazione;
- azioni compulsive.
La presenza di una o più dipendenze complica notevolmente il processo di lotta all'alcolismo. Per aumentare le possibilità di successo e ridurre la probabilità di rottura, è meglio adottare un approccio globale al problema della liberazione del corpo da tutte le dipendenze.
Cambia il tuo modo di mangiare
Il comportamento alimentare influisce sulla sfera emotivo-volitiva e sulla salute fisica. Per rendere più facile per una persona far fronte allo stress che accompagna la rinuncia all'alcol, è importante monitorare attentamente la dieta:
- rinunciare al digiuno e all'eccesso di cibo;
- monitorare la dieta e osservare il regime;
- fare piccoli spuntini più spesso.
Cambia la tua cerchia sociale
La dipendenza da alcol è un problema sociale. Per risolverlo, richiede spesso una revisione radicale dello stile di vita, dell'ambiente sociale, delle linee guida e dei valori. Spesso, per far fronte alle voglie patologiche, è necessario ristrutturare seriamente l'intero stile di vita: trovare nuovi lavori e hobby, cambiare l'ambiente e lo stato civile, formare un sogno e cercare modi per realizzarlo. Cambiare l'attenzione sulla comunicazione con le persone che aderiscono a uno stile di vita sobrio aiuta a ridurre la probabilità di guasti.
Fai sport
L'attività fisica è essenziale per il corpo sotto stress. L'esercizio moderato aiuta a ripristinare il tono muscolare, migliorare il flusso sanguigno, ossigenare il sangue e promuovere un umore positivo. Le passeggiate all'aperto, il nuoto e persino gli allenamenti a casa sono utili.
Una condizione importante per l'efficacia è la moderazione e la regolarità. È necessario fare tutti gli esercizi senza violenza contro il corpo e senza sovraccaricare.
Dedica più tempo al tempo libero e agli hobby
Il riposo è una parte importante della riabilitazione e del recupero del corpo. Per ottenere il massimo da esso, è necessario riposare in modo produttivo. Attività interessanti, hobby, hobby daranno vita alla varietà, aiuteranno a fuggire dalla routine e ad uscire dallo stato di dipendenza.
Non cedere a sensazioni di miglioramento ingannevoli
Affrontare la dipendenza non è mai facile. Spesso sulla strada del recupero ci sono ostacoli, il cui aspetto non può essere definito previsto. Non puoi fidarti di sentimenti ingannevoli di benessere e fiducia. Nella maggior parte dei casi, questo è un gioco insidioso del cervello, che culla la vigilanza e cerca trucchi che possono farti bere.
È ancora più difficile quando compaiono stati opposti, accompagnati da paura, ansia e incertezza. Il filo del discorso in questo caso non può che andare nella direzione di trovare scuse per bere.
Ecco perché è importante rimanere vigili e comprendere chiaramente l'obiettivo finale: una transizione completa a uno stile di vita sobrio. Non dovresti cedere alle provocazioni e sentirti dispiaciuto per te stesso sulla via della guarigione. A poco a poco, la forza dell'abitudine si indebolirà e il sistema nervoso diventerà sempre più forte. I pensieri e i desideri ossessivi cesseranno di infastidire e metteranno alla prova la pazienza per la forza.
Non è consigliabile utilizzare installazioni popolari:
1. Se non ho soldi, non berrò
Gli alcolisti spesso si illudono che se non hanno i mezzi per comprare da bere, smetteranno di bere. Ecco perché fanno del loro meglio per evitare il contatto con il denaro: danno il loro stipendio/pensione ai loro parenti o coniugi. Ma una tale tattica di comportamento non risolve il problema, mentre sperimenta il desiderio di bere, una persona inizia a cambiare comportamento e cerca opportunità alternative per ottenere ciò che vuole:
- cerca in tutti i modi di trovare una scusa per visitare;
- partecipa a eventi collettivi;
- svuota di nascosto le scorte di alcol della casa.
Parallelamente, una persona sviluppa un atteggiamento negativo nei confronti di questo tipo di comportamento, in cui inizia a incolpare le persone che lo circondano e coloro che gli sono vicini. Nonostante il fatto che la decisione di smettere di bere sia stata volontaria, il tossicodipendente diventa sicuro che nel suo caso ci sia coercizione e manipolazione. Allo stesso tempo, la mente subconscia emette scenari di comportamento alternativi, aggrava il problema e spinge a rinunciare.
2. Controllerò la quantità di alcol consumata
Uno degli atteggiamenti popolari degli alcolisti è che controllerò la quantità di alcol consumata. Sono pronti a dare questa promessa a tutti e per qualsiasi motivo. Ma la realtà è che non appena si beve il primo bicchiere, una persona dimentica le sue promesse e perde completamente il controllo della situazione. Il problema è che l'alcolista non è in grado di controllare la quantità di alcol. Questa debolezza interiore è ancora più deprimente e completa la già impressionante lista di problemi. A questo proposito, il rischio di crollo diventa una minaccia costante, e la situazione è aggravata dal fatto che ad ogni episodio ripetuto aumenta la quantità di alcol consumata e aumenta la durata dell'abbuffata.
3. Beverà solo nei fine settimana o nei giorni festivi
Tra gli atteggiamenti restrittivi con cui una persona cerca di costringersi a smettere di bere spicca il tentativo di scegliere un giorno limpido per la libagione. Bevo solo nei fine settimana, nei giorni festivi o per occasioni significative, ma la dipendenza non segue gli orari.
L'utilizzo di questo approccio porta ad un aumento del valore psicologico del bere. Aspettare il giorno caro in questo caso diventa il significato della vita e le conseguenze di ricevere un frutto così proibito sono molte volte più tristi. L'alcolista sta cercando di staccarsi per tutto il tempo dalla sobrietà, che porta alla perdita dell'aspetto umano e a un carico colossale sul corpo.
4. Non farmi bere
Un altro metodo popolare ma inutile con cui le persone cercano di smettere di bere a casa è chiedere ai propri cari di proibire di bere. L'emergere dell'idea stessa di un alcolista piace ai parenti che sono stanchi dell'ubriachezza, quindi cercano con entusiasmo di impedire il consumo di alcol. Ma l'alcolismo e il desiderio di alcol impediscono a una persona di essere coerente nelle sue decisioni. Qualsiasi stress o difficoltà provoca immediatamente il desiderio di bere, mentre i tentativi di prevenire da parte dei parenti causano aggressività e fungono da pretesto per uno scandalo. Nel calore della rabbia, l'alcolista perde la sua adeguatezza, apre le mani.
Come dimostra la pratica, qualsiasi tentativo indipendente di imporre restrizioni o divieti all'uso di alcol si rivela un fallimento. Questi metodi non funzionano perché non affrontano la radice del problema e non affrontano le cause alla base della voglia di bere. Solo psicologi, narcologi e psicoterapeuti esperti possono fornire un aiuto reale in questa situazione. Lavorare insieme a loro dà un risultato duraturo e elimina la malattia.
Passa attraverso la fase di ritiro
La maggior parte delle persone con dipendenza da alcol ha difficoltà a resistere alla malattia perché non può superare efficacemente il periodo di astinenza. È il periodo più difficile e doloroso. I sintomi di astinenza si fanno sentire in modo particolarmente vivido, il che convince il tossicodipendente dell'inutilità dei suoi tentativi e il desiderio interiore di bere cresce e si intensifica. A questo proposito si verifica un guasto, che ritorna all'inizio del percorso. Tutti gli sforzi e i tentativi per tornare a uno stile di vita sobrio sono vani.
Per superare con coraggio tutte le difficoltà e arrivare davvero alla fine, è importante avere pazienza e superare questa fase.
Lavora sulla tua vita sobria
Per imparare a vivere in modo sobrio e provare piacere e gioia allo stesso tempo, devi:
- cambia il modo di vivere: riempilo di nuovo significato, emozioni e impressioni positive;
- rifiutare le cattive abitudini;
- cambiare gli atteggiamenti nei confronti delle persone, il loro comportamento;
- portare armonia in tutte le sfere della vita;
- imparare a resistere efficacemente allo stress.
Solo un lavoro completo su te stesso e sulla tua vita può dare risultati positivi e aiutare a superare le difficoltà.
Non limitarti per sempre
Gli atteggiamenti giocano un ruolo importante nella lotta contro qualsiasi malattia. L'alcolismo in questa materia non fa eccezione. Per raggiungere il successo, è importante motivare adeguatamente la propria mente. Non dovresti pensare in categorie globali - questo è tutto, sono un alcolizzato e questo è per sempre. Tali pensieri creano paura e aggravano la depressione, che sta già deprimendo il corpo. È importante non limitarsi agli atteggiamenti e non avere paura del futuro. Tutto è risolvibile, è davvero possibile far fronte alla dipendenza. Dopo il recupero, c'è il rischio di tornare al passato alcolico, ma sarà ovviamente minore se si riesce a prendere il controllo della situazione e allo stesso tempo ridurre il livello di pressione interna.
Trattamenti popolari per l'alcolismo
Molte terapie popolari per l'alcolismo vengono utilizzate nella speranza di risolvere un problema. Ma, sfortunatamente, con il loro aiuto non è possibile ottenere un risultato sostenibile. Ciò è dovuto alla mancanza di coerenza, comprensione dei meccanismi e delle cause della dipendenza.
- Rimedi popolari
Il trattamento con rimedi popolari per la maggior parte non è efficace e in alcuni casi comporta un rischio per la salute. Le cospirazioni, gli amuleti e altri accessori sciamanici sono privi di significato. I decotti di erbe non sono in grado di sopprimere la dipendenza, ma possono infliggere un colpo tangibile a organi e sistemi indeboliti. Avvelenamento, allergie, disturbi nervosi, malattie renali ed epatiche possono essere le conseguenze di tale "trattamento".
- Aiuto psicoterapeuta
L'aiuto di uno psicologo è un metodo di lavoro terapeutico, ma senza un approccio integrato al problema, non ha nemmeno senso. In assenza di adattamento alla società, incapacità di resistere alle tentazioni, mancanza di conoscenza sulla resistenza ai guasti, riportano una persona all'alcol.
- Codifica per l'alcolismo
La codifica è un metodo di trattamento ben noto. Ti permette di far fronte alle voglie fisiologiche per l'alcol, ma non tutti sono adatti. L'ipnosi e gli effetti psicoterapeutici possono essere avvertiti solo da persone sensibili e suscettibili e l'inserimento di una capsula ha spesso una serie di controindicazioni e provoca effetti collaterali indesiderati (aggressività, aumento dell'ansia, depressione). Inoltre, la codifica non elimina le cause emotive e psicologiche della dipendenza, che molto spesso provocano guasti e un ritorno all'alcolismo.
Cosa offre la riabilitazione professionale in una clinica privata?
Il trattamento dell'alcolismo richiede un approccio integrato. L'uso di vari metodi che possono avere un impatto fisico e psicologico positivo aiuta a far fronte efficacemente alla dipendenza. I pazienti ricevono l'aiuto di cui hanno bisogno, finalizzato non solo a rinunciare all'abuso di alcol, ma anche a tornare a una vita attiva e fruttuosa. Per questo, il lavoro con i pazienti è organizzato in più fasi:
1. Motivazione
Molti pazienti non sono pronti ad ammettere che l'alcol interferisce con la loro vita. Ecco perché, prima di iniziare il trattamento, si tengono consultazioni esplicative con loro, spiegando la gravità del danno della situazione alla salute fisica e psicologica. Con l'aiuto di specialisti qualificati, una persona subisce una preparazione morale per la terapia, finalizzata alla comprensione e all'accettazione del problema.
2. Disintossicazione
I pazienti che arrivano per il trattamento seguono un corso di disintossicazione. Come parte del corso, i farmaci vengono utilizzati per ripristinare il corpo, migliorare il metabolismo, rimuovere le sostanze tossiche e supportare il lavoro degli organi interni. Con l'aiuto della terapia, è possibile far fronte alle manifestazioni della sindrome da astinenza senza l'uso di potenti farmaci psicotropi. Durante le procedure, le condizioni del paziente vengono monitorate da uno psicologo qualificato.
3. Riabilitazione
La riabilitazione dei pazienti con dipendenza da alcol viene effettuata in ambito ospedaliero. Per ciascuno viene selezionato un programma di recupero individuale, viene redatto un corso di lezioni di gruppo, lezioni di crescita personale e un programma di visite a specialisti specializzati.
4. Adattamento sociale
È importante preparare una persona che ha subito un trattamento per l'alcolismo per una nuova vita nella società. Psicologi e psichiatri stabiliscono nuovi atteggiamenti, introducono le persone a modelli di comportamento insoliti. Gli specialisti controllano il processo di risocializzazione, insegnano come trovare soluzioni costruttive in situazioni difficili, evitare lo stress, costruire relazioni sane e appaganti. Se necessario, ai pazienti viene fornita assistenza nella ricerca di lavoro.
Le cliniche utilizzano i metodi più moderni e avanzati di trattamento e riabilitazione delle persone dipendenti dall'alcol. Sono forniti di supporto professionale durante tutto il percorso di recupero. Il suo scopo è prevenire i rischi di esaurimento e ritorno all'alcolismo. Gli specialisti si concentrano solo sui risultati positivi. La conoscenza, l'esperienza, le qualità umane li aiutano in questo. Non aver paura di fare il primo passo e andare in clinica, dove aiuteranno una persona cara a tornare alla sobrietà e dimenticare per sempre la terribile dipendenza.